Лечебно-диагностический центр ПЕРВАЯ НЕВРОЛОГИЯ
СКОЛЬКО МИНУТ ДЕРЖАТЬ ПЛАНКУ.
Планка-уникальное упражнение направленное сразу на все группы мышц.
Во время планки кровообращение улучшается, мышечный корсет укрепляется и все группы мышц получают больше кислорода.
Уделяя планке несколько минут в день, вы оказываете организму неоценимую услугу, проводите профилактику заболеваний пищеварительной и выделительной системы, а также избавляетесь от болей в спине.
Начните с 30 секунд в день и доведите время до 5 минут и ваш организм скажет вам спасибо Ваша, Первая неврология ️953-79-65.