Большую часть жизненных сил одни люди получают из жиров, а другие из углеводов. Не существует универсальной диеты, для каждого типа людей предусмотрена своя программа питания. Продолжительность лечебных диет составляет 3 месяца, правильное питание позволяет избавиться от лишнего веса и нормализует обмен веществ. Во время диеты организм избавляется от жировых накоплений, а тяга к вредным привычкам существенно снижается.
У одних людей вегетативная система низкого типа. Как правило, у них бледная кожа, имеющая склонность к сухости. Эти люди выносливы, усидчивы и умеют быстро сосредотачиваться. Организм людей этого типа получает большую часть жизненной силы из углеводов.
У многих людей с высокой вегетативной системой имеется склонность к повышенной потливости. Для людей второго типа характерны проблемы с кожей, они быстро устают, хотя могут работать с большой интенсивностью некоторое время. Людям второго типа необходима минимальная норма жиров, позволяющая им оставаться в форме.
Завтрак людей первого типа должен начинаться с порции однотипных углеводов. Завтрак можно дополнить небольшой порцией кофе или чая. В течение дня рекомендуется пить травяные чаи. Людям первого типа необходимо употреблять минеральную воду и зеленый чай. Фрукты им можно есть без каких-либо ограничений, особое внимание следует уделять цитрусовым. Во время диеты людям первого типа можно есть сладкое в разумных пределах.
Утро обладателей вегетативной системы высокого типа должно начинаться с небольшой порции жиров, например, ложки оливкового масла, изготовленного посредством холодного отжима. Утреннюю порцию жиров нельзя запивать или заедать. Людям второго типа стоит налегать на овощи и фрукты, например, на репу и авокадо, а также тыкву, брюкву и редис.
Утро начинается с кусочка сахара, уже через час можно съесть небольшой ломтик хлеба. Через пару часов можно съесть 30 г сыра с помидором и 20 г хлеба, а также выпить 5 г растительного масла. Еще через 2 часа нужно съесть банан, либо яблоко. Через 2 часа можно съесть 80 г рыбы или мяса и яйцо, а также 1 картофелину, как альтернатива – любые не бобовые овощи и 1 столовая ложка риса. По прошествии 2-х часов можно съесть 25-30 г темного шоколада. Еще через 2 часа можно выпить 200 мл натурального йогурта. Через пару часов можно поесть немного кислых фруктов. Данная диета предназначена для людей с низкой вегетативной системой.
Еще 1 вариант диеты, составляющие которой употребляются через каждые 2 часа:
Данная диета предназначена для обладателей вегетативной системы высокого типа. Эти диеты – лишь пример, программа питания может быть любой, но она должна соответствовать основным принципам.