Боль и скованность? Что можно сделать

Боль и скованность? Что можно сделать, чтобы вернуть мышцам подвижность: Постарайтесь обеспечить мышцам покой.

Не старайтесь насильно тянуть шею или спину, дайте спазму пройти.

Создайте мышцам комфортное тепло.

Повяжите больное место шерстяным платком или шарфом.

Используйте местные нестероидные противовоспалительные средства (например, димексид-гель) – они помогают снимать боль и воспаление.

Обычно этих мер оказывается достаточно, и боль в спине и шее проходит за пару дней.

Если же, несмотря на все ваши усилия, спина или шея упорно продолжают болеть, нужно обратиться к неврологу клиники «Первая неврология» по телефону ️953-79-65.

️Специалист назначит вам препараты для расслабления мышц или курс физиопроцедур – и вы сможете вскоре вернуться к активной жизни.

.