ДЕФИЦИТ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ.

ДЕФИЦИТ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ.

Какие симптомы могут указывать на необходимость употребления продуктов с высоким содержанием фолиевой кислоты? Следующие симптомы могут указывать на недостаток фолиевой кислоты в организме: ️раздражительность; ️умственная усталость, ️забывчивость или путаница; ️депрессия; ️бессонница; ️общая или мышечная усталость; ️гингивит или заболевания пародонта.

Богатыми фолиевой кислотой продуктами являются ромэн, шпинат, спаржа, репа, горчица, зелень, печень теленка, петрушка, брокколи, цветная капуста, свекла и чечевица.

Самые полезные продукты в мире по содержанию фолиевой кислоты – это чечевица, фасоль, спаржа, шпинат, черная фасоль, морские бобы, репа и брокколи.

Будьте здоровы, Ваша, Первая неврология ️927-01-34.