КАКИЕ ПРОДУКТЫ ИСКЛЮЧИТЬ из рациона чтобы похудеть?

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ИСКЛЮЧИТЬ из рациона чтобы похудеть? Запрещенные продукты при диете: картофель; хлеб; сладости; мучные изделия; сахар и сахарозаменители; кисломолочные продукты с добавлением сахара (сырки, йогурты); каши; макароны; рис, в том числе и дикий; сладкие фрукты и ягоды; молочные коктейли; пиво.

Ужин должен заканчиваться за 4 часа до сна.

.