ЗАПОР.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
В очередной раз на приёме женщина с жалобами на боль в животе, которая лечилась у гастроэнтеролога без эффекта.
Со слов пациентки: «со стулом у меня все нормально, он регулярный».
Но, при уточнении выяснилось, что «регулярный» это 2 раза в неделю и «катышками».
А ещё пациентка ест «много овощей: огурцы, помидоры, картошку».
Введём уточнения.
Стул 2 раза в неделю-это не норма.
Огурцы, помидоры, картошка не содержат клетчатки, которая должна стимулировать физиологическое опорожнение кишечника.
Продукты необходимые для мягкого ежедневного стула:
овощи, фрукты (сливы, абрикосы, персики, яблоки), ягоды, преимущественно, сырые — не менее 200 г/сут;
чернослив или курага (8–12 ягод в сутки);
растительное масло (оливковое, кукурузное) — 1–2 ст.
л.
в сутки (можно размешать в кефире и принимать на ночь);
гречневая, овсяная, ячневая, перловая каши;
мед — 1 ст.
л.
2–3 р.
/сут;
пшеничные отруби;
количество жидкости следует увеличить до 1,5–2 л/сут;
целесообразно выпивать 1 стакан воды температуры 20* утром натощак.
️Лучше отказаться или уменьшить в питании:
рисовую,
манную каши,
макароны, вермишель,
картофельное пюре,
кисели,
поскольку эти продукты тормозят опорожнение кишечника.
Физиотерапия для нормализации стула:
Хивамат-терапия.
Карбокситерапия (газовые уколы) на переднюю поверхность живота.
Мультимаг-магнитотерапия.
Zimmer-физиотерапия.
Не хотите или надоело принимать слабительное ?
Записывайтесь на лечение в клинику «Первая неврология» ️200-06-09.
