Бессонница или, как ее называют иначе «инсомния» – не просто спонтанно возникшее состояние, а заболевание, которое характеризуется нарушением процесса засыпания и сна. На сбой циркадных биологических ритмов указывает дефицит, а также качество сна, требующееся для нормальной деятельности человека. Инсомния характерна для многих людей (ею страдает примерно 40% населения) и нередко становится поводом для обращения к врачу.
Причины бессонницы и ее классификация
Данное заболевание возникает по многим причинам, среди которых самой частой является стресс и неправильно организованные часы работы. Помимо этого, львиную долю занимают депрессии, различные неврозы, смены часовых поясов, а также трудовая деятельность в ночное время суток, которая выбивает человек из режима «сон-бодрствование».
На развитие бессонницы также могут влиять:
- употребление напитков на основе кофеина, а также алкоголя или психотропных препаратов;
- заболевания нервной системы, среди которых – инсульт, болезнь Паркинсона и др.;
- психические расстройства;
- коронавирус и его последствия;
- хронические болезни, вызывающие разную степень боли.
Специалисты классифицируют инсомнию по ряду признаков. Если говорить о длительности, то она может быть транзиторной (длиться не более трех ночей), кратковременной (до трех недель), а также хронической (более трех недель и требовать вмешательства со стороны медиков).
Степень выраженности бессонницы делят на легкую, когда эпизоды нарушения сна происходят редко; среднюю (при ней несколько нарушена дневная деятельность) и тяжелую (нарушение сна происходят каждую ночь, что негативно влияет на активность человека и его обмен веществ). Две последние требуют обязательного лечения.
К чему приводит бессонница
Клиническими проявлениями бессонницы становится трудность при засыпании. Больной отмечает, что по ночам спит не достаточно крепко, часто пробуждается, а также просыпается слишком рано утром. Некоторые пациенты жалуются, что не могут заснуть всю ночь, а под утро крепко засыпают, в результате чего нарушается их трудовая деятельность и нормальный ритм жизни.
Игнорировать такое состояние нельзя, поскольку бессонница приводит к нарушениям в организме. Она ухудшает течение уже имеющихся заболеваний, угнетает нервную систему, нередко делая пациента раздражительным и агрессивным. Кроме того, больного часто преследует усталость и сонливость в течение дня. Пациенты также отмечают ослабление памяти и ухудшение концентрации внимания, нарушение половой активности, замедление обмена веществ, что приводит к ожирению и сбои в менструальном цикле.
Диагноз и лечение
Диагностику проводит врач, который делает заключение о болезни на основании жалоб пациента, а также данных осмотра. Кроме того, больным предлагают пройти обследование на полисомнографе. После того, как поставлен диагноз, врач предлагает несколько вариантов лечения. Обязательным условием является:
- соблюдение режима сна;
- прием препаратов;
- психотерапия и физиолечение.
Чтобы побороть инсомнию, необходимо обязательно обратиться к специалисту (сомнологу) и ни в коем случае не заниматься самолечением.
